HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.34 km
1:00:12 08:12 p/km Normál futás |
2
10:06 Edzés 15:03 Jógázás |
3
10:01 Edzés
10.11 km
1:09:36 06:53 p/km Normál futás 11:34 Jógázás |
4
10:52 Edzés
10.16 km
1:07:40 06:40 p/km Normál futás 13:00 Jógázás |
5
|
6
2.75 km
59:22 21:35 p/km Séta
2.61 km
39:32 15:09 p/km Séta |
7
|
14. hét
27.61 km
3:17:28
0:30:59
0:39:37
5.36 km
1:38:54 |
8
|
9
|
10
7.16 km
49:08 06:52 p/km Normál futás |
11
10.06 km
1:06:56 06:39 p/km Normál futás
3.52 km
45:38 12:58 p/km Séta |
12
|
13
6.2 km
47:53 07:43 p/km Normál futás |
14
11 km
1:24:06 07:39 p/km Normál futás |
15. hét
34.42 km
4:08:03
3.52 km
0:45:38 |
15
|
16
|
17
7 km
48:02 06:52 p/km Normál futás |
18
|
19
7.01 km
48:59 06:59 p/km Normál futás |
20
5.53 km
42:22 07:40 p/km Normál futás |
21
6.04 km
46:49 07:45 p/km Normál futás
3.57 km
44:29 12:28 p/km Séta |
16. hét
25.58 km
3:06:12
3.57 km
0:44:29 |
22
|
23
7.12 km
48:46 06:51 p/km Normál futás |
24
14.01 km
1:35:49 06:50 p/km Normál futás |
25
7.16 km
51:20 07:10 p/km Normál futás |
26
10.13 km
1:10:57 07:00 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
38.42 km
4:26:52 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 126.03 km | 14:58:35 |
14.01 km |
1:35:49 |
Túra
|
4 | 12.45 km | 3:09:01 |
3.57 km |
0:59:22 |
Jóga
|
3 | - | 0:39:37 |
- | 0:15:03 |
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
Összesen | 25 | 138.48 km | 19:18:12 |
14.01 km | 1:35:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 769.4 km | 93:13:50 |
23.5 km |
2:26:40 |
Úszás
|
1 | 0.01 km | 0:01:07 |
0.01 km |
0:01:07 |
Túra
|
34 | 108.68 km | 25:17:18 |
6.61 km |
1:37:47 |
Jóga
|
32 | - | 10:53:26 |
- | 1:01:03 |
Vizisport
|
1 | 2.08 km | 0:31:01 |
2.08 km |
0:31:01 |
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
Összesen | 157 | 898.51 km | 130:27:41 |
23.500 km | 2:26:40 |